ഞാൻ എത്ര കൊളാജൻ എടുക്കണം? കൊളാജന്റെ ഗുണങ്ങളും മികച്ച സ്രോതസ്സുകളും കണ്ടെത്തുക കൊളാജൻ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ആണ്, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ, എല്ലുകൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ പ്രധാന നിർമാണ ബ്ലോക്കാണ്.നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കില്ല, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക